大基数胖子适合什么训练（原创 大基数胖子漂亮时需注意些什么？1组漂亮动作，令你瘦出纤细身材）

原副标题：大绝对值疯子很漂亮时须要些甚么？1组很漂亮姿势，令你瘦出修长身形

姿势1：交错触膝

所推荐进行4组，1组15个

姿势2：侧触足

所推荐进行5组，1组20个

姿势3：触地刀状跳

姿势4：滑雪跳

所推荐进行5组，1组25个

姿势5：对角踢

所推荐进行6组，1组3分钟

姿势6：动态平板支撑

所推荐进行5组，1组25个

大绝对值的疯子需要坚持这组姿势，坚持进行就一定会收获苗条！

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