原副标题：初夏体育运动须要特别注意甚么？

1、锻炼皮肤要适当

2、慢跑切忌过早地

中午的相对湿度通常较为低，并不适于展开锻炼皮肤，当月亮飘扬一两年后，相对湿度已经开始回落，这是才是慢跑的好时机。

对许多生活习惯清早的人来说，能先在室外做许多不太耗用体能的公益活动。

3、特别注意保湿 维持皮肤功能性

4、体育运动前热身赛

那么，热身赛有甚么须要特别特别注意的吗？又有哪些热身赛动作能推荐？戳这篇查看 ↓↓↓

5、特别注意保暖

皮肤公益活动量过大、出汗过多，这时候没有做好保暖工作，一旦被冷空气侵袭，就很容易受凉感冒或诱发各种呼吸道疾病。所以春季体育运动后要特别特别注意防寒保暖。

最后还是要提醒大家，在展开体育运动的时候一定要循序渐进，千万不要着急。

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