午睡是好还是坏（究竟是午睡好，还是不午睡好？午睡睡多久才健康？一文告知你答案）

　　长年午休与不午休的差别有什么样？

　　一、上午管理效率高

　　二、肾脏机能提高

　　三、精神面貌较佳

　　而对较长时间不容许的人来说，在上午的季节里精神面貌会十分差，所以很难再次出现许多正面焦虑。

　　懒觉睡多较长时间最身心健康？

　　总而言之，对每天午休的人群来说，既能够提高大脑的思维能力，还可以消除身体上的许多疲劳感，对提高学习、管理效率，以及保持良好的精神面貌，都有一定的作用。

　　午休醒来之后，一定要适当的补充许多温热水，比如花茶或者是淡绿茶，既能够为身体补充水分，还有着提神醒脑的作用。

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