吃完饭后什么时候跑步（饭后跑步的最佳时间？一般这个时候运动，又消食又无副作用）

下馆子慢跑的最差天数

晚饭也无法立刻慢跑，会负面影响到食材的吸收速率，最合适等候两个小时后展开慢跑，能协助食材吸收。

慢跑后的小常识

4、不豢养饮料：残疾人体育运动会使血压下降，所以很多人就会吃饮料，这会引致胃肠受抑制，进而引起病症。

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